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日光浴

活动特色介绍:日光浴对人身体生长发育有极大的益处增强抵抗能力

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1天0晚
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  • 目的地:
    出境旅游
  • 活动类型:
    徒步、 潜水
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日光浴指按照一定的方法使日光照射在人体上,引起一系列的生理、生化反应的锻炼方法,让肌肤暴露在阳光的紫外线下让皮肤的黑色素产生而变黑,又称为美黑。但是随着过量暴晒会形成日照灼伤即所谓“晒伤”。


随着科技的发展,日光浴分为二种:一种是自然日光浴;一种是人工日光浴。​


注意事项

日光浴时不可入睡,应使用防晒油膏,以防止过多紫外线造成伤害。


疲劳和饥饿时都不要进行,因为疲劳和饥饿时身体适应能力低,容易受凉。


照射中如有恶心、眩晕、烦热等反应,应立即中止,到阴凉处休息 。


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