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射箭

活动特色介绍:拉弓需要身体完成,使中枢神经系统迅速动员和发挥各器官系统的机能。经常射箭能使大脑神经细胞工作能力提高,神经系统兴奋性和灵活性得到改善。

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1天0晚
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  • 目的地:
    出境旅游
  • 活动类型:
    徒步、 露营、 骑行、 登山
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第一步:站位和握弓。射手对目标,是侧着站的。也就是说射手的胸脯的朝向是垂直于人和目标之间的连线的。双脚稍微跨开。两个脚掌的相对位置是介乎丁字和八字之间的。手握弓把的最中间。


第二步:搭箭。用三指射法,箭是搭在弓把的持弓手的那一边。也就是说如果是左手持弓,箭就搭在弓把的左边。拇指射法相反。标准的传统弓箭羽是三片的。三片羽毛其中一片羽毛是垂直于箭尾的弦槽。一般会把这一片羽毛做成和其他两片的颜色不同。这片羽毛叫做主羽。它需要垂直于弓把朝外,另两片羽毛斜靠在弓把上朝内。羽毛位置都对了,把箭尾槽扣进弦里。尾槽的顶部一定要顶住弓弦,有点紧没关系,这点摩擦力相对于箭离弦时具有的能量是微不足道的。


第三步:勾弦,推弓。箭尾杆,是在食指和中指之间的,无名指辅助中指保持勾弦手的稳定。有些新人喜欢两个手指勾弦,阿甘觉得这个习惯很不好,不利于勾弦手的平直和稳定。用持弓手的虎口稍微下一点的肉肉的那个部位,把弓撑开一点,这里调整一下让这个点撑出舒适的感觉。这个是中推,这个点在手掌的中部(偏上一点)。这点在弓上的位置是弓的正中间。调整这个推弓点的同时把箭搭稳了。勾弦手指对箭是不做强力控制的,只做轻轻的摩擦和感知。弓是斜的,箭前部的重量是落在弓把出箭点和持弓手虎口稍上一点的那个交叉口。


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第四步:开弓。前手推后手拉。弓还是从上往下劈开,前手在身体的前上方划出一道弧线。这姿势想想就觉得很帅。弓斜成45度50度这个样子(每次斜的角度都要一致)。也不要太平了,太平了弓弦抵住腋下那里就牺牲拉距了。


第五步。满弓姿势。姿势,可以说是射箭运动中最基础最重要的部分了。持弓手推,一般食指和中指环住弓把,无名指小指都是兰花指的松弛状态。中指稍微实一点食指可以虚一点,也有拿食指去摸箭头的。


第六步。靠位。射箭大部分的姿势和步骤都是为了靠位准确而服务的(小部分是为撒放利索而服务)。靠位是否准确对射准的影响非常大。在斜弓射法里,我们一般是头脸和拉弦的手指都有配合靠位。满弓之后。头脸稍微朝拉弦手指偏一点。这个偏是很靠感觉的。你每一次的偏的程度都要一模一样。勾弦的手指,在撒放前的瞬间。食指的顶端一定要接触到脸颊。接触点每次都要是同一个点。这个点阿甘是选择在嘴角后边两厘米处。弓是一样角度的斜,头和脸是一样角度的侧,脸皮是同样的厚。食指和箭尾扣弦点的相对位置也是同样的。这样就完成了撒放前的靠位。


第七步。瞄准。最开始要说一下瞄准用的眼睛,瞄准肯定只能是用一只眼睛瞄准,当然你另一只也不一定就要闭上。闭上眼睛可能会让脸部肌肉有复杂的变化而影响靠位。


第八步。撒放。射箭运动中最难于练习的两个步骤一个是靠位一个是撒放。靠位是靠练习就能堆积出来准确,是个笨步骤。意思是说不需要多少天赋不需要多少肌肉和神经的配合仅仅靠大量练习就能做到靠位准确。而撒放是个需要天分的步骤。肌肉和神经要有一定的协调性。据我观察,有的人很容易做到撒放利索,有的人很难。


第九步。后续连贯动作。开弓到撒放的整套动作是一整个动态的连贯的。连贯的动作的后续每个人都可以有不同的习惯。阿甘的习惯是拉弦手平着划过脸颊,和关羽抚美髯的最后阶段那样。持弓手是让中推变成高推的手势小手指勾住弓把背面,整个上弓臂指向靶子。这后续动作想想都帅。反正就是保持整个开弓撒放动作的连贯性,然后怎么帅怎么来。

注意事项

1、射击时,永远不要掉以轻心

2、用刀片式箭头时要注意绕过弓弦和弓缆。

3、割断弓弦和弓缆会对弓造成及其严重的损害

4、而且也有可能伤到射手或其他人

5、不要超过弓的峰值拉力

6、禁止在拉开弓时指向或瞄准他人

7、小孩必须在成人的监控下玩弓

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